孕妈咪健康全日餐

些食品在加工时往往会添加一些盐和其他调味料，毕竟吃新鲜的肉类才是最健康的。
　　7.奶酪、酸奶、鲜奶：孕期，随着胎儿的生长发育，孕妈咪对钙的需求量增加，而牛奶是最好的补充来源。
　　8.纯果汁：饮用100%纯果汁，不仅能摄取更多的营养，还没有任何添加剂，最天然健康。市面上的很多果
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