孕妈咪健康全日餐

。怀孕时孕妈咪血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妈咪对铁的需要也会成倍地增加。早餐中给孕妈咪补充适量的瘦肉，可以帮助预防孕期易出现的缺铁性贫血。
　　6.蔬菜
　　蔬菜是一日三餐中都不可缺少的重要食材。从营养角度来说，建议孕妈咪打破传统早餐的模式
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