分辨孕期饮食的11个“道听途说”

干枣，其中的叶酸损耗很多。而维生素B12主要存在于动物性食物中，大枣中含量极少。
　　因此，营养专家告诉我们，孕期多吃大枣，并不能很好地预防和治疗贫血。还需要注意的是，枣皮中富含粗纤维，不易消化，对胃肠道有一定的损伤，所以不宜多吃，一天两三颗就够了。
　　传闻5：
　　孕妈咪
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