分辨孕期饮食的11个“道听途说”

物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，效果要远远好于大枣。
　　对缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血来说，大枣中含叶酸也相对丰富，但是叶酸极不稳定，遇热、遇光等很容易损耗，而我们平常吃的大枣多是加工过的
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