分辨孕期饮食的11个“道听途说”

　　平时可通过食补来补钙。奶及奶制品是钙的最好来源，含量丰富且易于吸收，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类食物钙含量也较高，可以合理搭配。
　　传闻3：
　　孕妈咪饮食与宝宝肤色有关
　　晴怀孕后，婆婆不让她吃木耳等深色食物，说吃这些食物，将来宝宝皮肤会比较黑，鼓励晴多
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