果蔬汁与白开水的健康法则

　　现在有一种观念认为，榨汁是特别健康的。其实这是一种误解。鲜榨汁本身并不能带来明显营养价值的改善，甚至做不好还有明显的营养损失。
　　总体而言，如果能够吃完整的蔬菜、水果，让牙齿、口腔、面部运动，用口腔“榨”成汁、“打”成浆，远比用所谓的机械鲜榨为好。
　　但果蔬也
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