宝宝爱吃的5款放心鱼

用简单烹制方法也会非常可口。加之鳕鱼的刺少，且没有细小的刺，特别适合孩子食用。另外，鳕鱼的蛋白质含量非常高，含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
　　原料：鳕鱼1块，葱丝20克，姜片4片，胡萝卜丝少许，
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