宝宝爱吃的5款放心鱼

。但从营养健康的角度讲，采用清蒸的方法能保存鱼的本色本味，肉质鲜美，原有的营养成分也不易流失。
　　原料：鲳鱼1条、150克，蒸鱼豉油少许，橄榄油或植物油少许，葱段1个，姜两片，葱丝、红椒丝各话暈。
　　做法：
　　1.鱼去腮，去内脏，洗净后鱼身两面剞直刀；葱段竖切两半，摆在鱼盘
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