孕前营养6补

丰富的食物。
　　4.补铁
　　胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁，且孕妇较非孕时增加了1500毫升血容量，缺铁易导致孕妇中晚期贫血。
　　铁在体内可贮存4个月，故应该孕前3个月开始补铁。
　　食补：含铁多的食物有蛋黄、红瘦肉、肝类、血类等，还可用铁锅炒菜等。
　　5.补维生素
　　缺
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