孕前营养6补

也是锌的丰富来源。
　　温馨提醒：
　　男性育前的营养也很重要，如果过少食用含维生素C的水果和蔬菜，或在孕前数周过度饮酒，都会损伤精子的遗传物质，易导致胎儿先天缺陷。因此，男性在孕前半年除戒酒外，还应补充一些有利于精子生长发育的营养物质，如锌、蛋白质、维生素A等。
　　孕
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