孕妈咪安心过冬的14条贴心锦囊

注意补水。状况7：便秘暖心建议：很多孕妈咪都深受便秘的困扰。冬季由于户外活动的减少和空气的干燥，便秘会更频繁地骚扰孕妈咪。为预防便秘，孕妈咪在日常生活中要注意做到生活规律、多摄取富含纤维素的食物、多喝水、适量运动、维持规律的排便习惯等。具体来说孕妈咪要：1.饮食科学，早
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