钙，怎么补才合理？

后短时间内不要大量饮水，以免影响钙的吸收）。夜间睡眠期间，人体尿液仍会照常形成，由于不再进食，血液中的部分钙由于代谢作用进入到尿液中，为维护血钙的正常水平，骨骼中的钙质被调节至血液中导致骨钙分解，所以对于成长期的孩子来说，睡前补钙也是非常必要的，可以有效阻断骨钙的流
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