Part1：春养篇

与动物蛋白非常相似，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。食谱推荐：鲜菌烩虾食材：草菇50克，凤尾菇50克，基围虾250克，水淀粉5克，番茄酱5克，牛奶30克，精盐8克，胡椒粉3克，料酒10克。烹饪方法：1.草菇、凤尾菇洗净，草菇用刀片成薄片，凤尾菇用手撕成细丝备用；2.基围虾洗净，摘去虾头，挑
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