Part1：春养篇

常喝蜂蜜水可以起到清肠助排便的功效。NO.2地瓜。地瓜也称红薯，其味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，可补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠。红薯的营养非常丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪、维生素，烤熟的红薯可增加40%左右的食物纤维，能帮助肠蠕动，刺激排便。NO.3
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