准妈妈“孕动”全知道

散步，或到环境较好的公园走走，呼吸一下新鲜空气，鼓励妻子从事自己喜爱的活动，如看书、看电影、散步、听听音乐会等都是可以放松或宣泄情绪的活动。到了妊娠的中、晚期，孕妇经常会觉得腰酸背痛，有些人的腿或脚还可能出现浮肿。所以，睡前丈夫应给妻子做一些放松按摩，像揉揉后背、揉
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