准妈妈“孕动”全知道

揉肩、按摩一下腿和脚等，此时准爸爸不必在意手法是否专业，只要让妻子感觉舒适就好。准妈妈运动注意事项准妈妈要注意，做运动之前要先排空膀胱，尽量穿宽松一些的衣服，孕动的次数要由少到多，不能太过劳累，所有的运动都要舒缓而有规律，必须要注意自己和宝宝的安全。1.运动过程中要多
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