准妈妈“孕动”全知道

喝水，防止脱水。2.运动期间随时检测心率，超过130次/分钟的准妈妈，应及时注意休息。3.尽可能在做运动时有爱人陪同。4.疼痛、恶心或有其他的不舒适感觉，是停止或减轻运动强度的重要信号。5.有明显水肿、头晕等妊娠高血压症状的准妈妈应经医生允许后才可运动。6.头痛、腹痛或出血者不宜运动
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