孕期症状大解析

　4、妊娠期间母体的钙除供应自己的新陈代谢外，还要满足胎儿发育的需要，因此钙质需要量比一般成人多。若缺钙，肌肉的兴奋就会增强，可造成腰背部与骨盆的肌肉酸痛。建议准妈妈多吃含钙食物，如牛奶、骨头汤、肉类和鱼类等，妊娠中期可开始补充一定的钙剂。
　　5、轻轻按摩酸痛的肌肉，
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