缓解孕期胃灼热

产生刺激，所以均要避免。·可适当多吃些富含胡萝卜素的蔬菜及富含维生素C的水果，如胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃。此外，富含锌的食物亦可多食，如全谷类和水产品。除注意饮食外，还应注意以下几方面：·保持直立状态，如必须躺下，请将头部垫高。睡前2小时不要进食，饭后半小时至1
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