宝宝爱吃的健康蘑菇宴

许盐，把菜心焯熟，摆盘备用；3.用小半碗清水加入蚝油搅匀成调味汁备用；4.锅内油热，煎菇片，然后倒入调味汁煮开，转小火慢慢煨至菇身变软，吸入汤汁，最后调入鲍鱼汁，拌匀倒入菜心盘中即可。功效：化痰理气，消肿解毒。营养成分：能量143.5千卡，蛋白质5克，脂肪11克，碳水化合物6克。奶油
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