大龄孕妈咪的12条“孕规”

一个干净的生长环境。（4）按医嘱服用叶酸从孕前3个月开始，每天400微克。（5）恢复运动运动不仅能调节体重，促进体内激素合理调配，帮助受孕，还能促进胎儿发育，减轻分娩时的难度和痛苦，缩短产程。所以，建议大龄女性可先坚持一段时间有规律的运动后再考虑怀孕。其中散步、晨跑、体操、
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