产后精力恢复3妙招

汁中各种成分的含量与母体内营养成分有关，因此，新妈咪要想恢复精力，饮食最关键，必须做到以下几点：1.在碳水化合物类方面：食物要种类齐全多样化，不能只吃精白米、面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量的粗粮，并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等，这些食物中的膳食纤维含
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