去燥清补食疗配方

。适合两餐间加餐食用。食料选择：上等银耳、枸杞、冰糖适量。制作方法：第一步：将银耳摘去蒂头及杂质，用温水泡透后，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；枸杞精选后清洗，用水泡后待用。第二步：锅内放置清水后，将银耳放入水中，先用大火烧开后，改用小火熬煮2～3小时，至银耳熟
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