全方位提升宝宝免疫力
儿应选择富含蛋白质、微量元素、维生素的食物，如肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，尽可能品种多样，拒绝罐头、熏烤、过甜、油炸等垃圾食品。有个“粗淡素杂少”五字口诀，爸妈们可以参考：粗是粗粮、粗纤维；淡是低盐、低脂；素是多吃新鲜蔬菜和水果；杂是食谱宜广、杂；少是节制食物摄入的总量，少吃甜食，摄取甜食过高会干扰白血球的免疫功能。6.不要盲目使用抗生素，以培养宝宝自身的免疫力。7.合理补充微量元素和矿物质。钙、锌和维生素是增强儿童免疫功能的重要元素，富含锌的食物有鱼、蛋、肝、豆、谷物等；富含钙的食物有萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等。8.在传染病流行期间少去公共场所，比如超市、车站等，以减少被感染的可能。9.教宝宝洗手，培养宝宝良好的卫生习惯。手是病毒的主要传播来源，感冒擦鼻涕、挖鼻孔时病毒都会粘在手上，因此预防感冒和其他很多传染病的一个重要方法就是勤洗手，防止病从口入。用肥皂加清水洗手即可。10.积极乐观的精神状
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