孕前体检
统，使精子数量减少，活力降低，并且使畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。故准爸爸们最好不要铤而走险，还是少碰酒为好。3. 难以戒掉舒适的桑拿有些男士认为蒸蒸桑拿，洗的干净又解疲乏。殊不知，睾丸最怕高温了，精子在34℃～35℃环境中最舒服，而桑拿浴时温度可高达70℃～80℃。因此准爸爸应该回避高温环境。4. 其他准爸爸的生活方式应当有规律，劳逸结合，适当锻炼。尽量少开车（长时间开车，发动机的高温同样影响男性精子的质量），多以步代车。而且要改掉一些不良习惯，比如熬夜等等。准爸爸备孕TIPS：1. 饮食方面要做到食品新鲜、卫生。每种食物都有其营养价值和特色，很难讲哪种有利于优生，食谱尽可能广泛一点，不挑食偏食即可。注意，不要食用棉籽油。合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：