哪些零食宝宝可以吃？
家庭·育儿2014年第3
哪些零食宝宝可以吃？
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零食，无人不爱，但是为了宝宝的健康着想，家长应该把好零食关卡，不要让一些垃圾食品影响到宝宝的健康发育。宝宝可选择的零食1.可经常食用的零食低脂、低盐、低糖类。如：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯以及不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。2.可适当食用的零食中等量的脂肪、盐、糖类。如：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果（蔬）饮料（如山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料）、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋（每周1～2次）。3.限制食用的
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