哪些零食宝宝可以吃？
零食高糖、高盐、高脂肪类。如糖类食品、油炸食品、果脯制品、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头炼乳、可乐、雪糕、冰淇淋等（每周不超过1次）。对宝宝有益的四类零食1.富含钙质的零食含钙华夫饼干、酸奶、麦片和水果混合物、酸奶拌麦片和香蕉、椒盐饼干涂奶酪等。好处：钙质有助于儿童健康成长和骨骼的发育。有研究表明，100名1～3岁儿童中有11名缺钙，4～8岁儿童缺钙的比例达40%。钙质应与维生素D同时补充。2.富含维生素的零食果蔬较为适宜，在盘子上用水果和蔬菜拼出笑脸的图形（可以用花生酱充当“胶水”），吸引宝宝的注意。好处：水果和蔬菜富含维生素、膳食纤维以及防病毒的抗氧化剂。此外，果蔬所含热量不大，而且不含脂肪，能同时补充宝宝所需的水分。3.富含蛋白质的零食奶酪片、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。好处：在宝宝成长发育期，蛋白质有助肌肉的发育。蛋白质还有益于抵抗疾病。4.富含纤维的零食掺入麦芽的酸奶和冰淇淋、全麦饼蘸
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