哪些零食宝宝可以吃？
豆沙、葡萄干小麦片和牛奶等。好处：富含纤维的食物对健康大有好处，它们营养丰富，而且能避免宝宝饮食过度。纤维还能减轻便秘的症状。四类特殊宝宝如何选零食1.肥胖儿童肥胖的宝宝食欲特别好，也更爱吃零食，像软糖、油炸食品、果脯等高糖、高盐或高脂肪的零食要坚决摒弃。可以多选水果，如火龙果、小西红柿、黄瓜、猕猴桃之类，但应避免荔枝等含糖量高的水果。2.瘦弱型儿童可选蛋白质含量比较高、营养成分较多、含些脂肪的零食。如蛋酥卷、茶叶蛋、全麦面包、蛋糕、酸奶、牛奶等。胃口不佳、脾胃不好的宝宝，家长可为他煮些莲子羹、山药糖桂花之类的零食，或给宝宝吃些有助于消化的山楂片。3.缺钙儿童此类宝宝的奶制品摄入一般都不够，家长在零食中可以多挑选奶酪、酸牛奶、豆腐干、鱼干等含钙高的零食，另外还要注意补充维生素D。4.贫血儿童可以在零食中加入阿胶枣、煮熟的红枣、卤好的鸡肝猪肝，或者给宝宝吃些枣泥馅的小糕点或富铁饼干等。10种零食黑名榜1.果
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