宝宝睡眠的6大科学要点
充足睡眠会孩子记忆力注意力行心健康产生重影响所幼年时养成良好睡眠习惯会伴随孩子生孩子足够睡眠才能精力充沛食欲良好身心健康1.早睡助于生长激素分泌决定孩子身高因素除遗传营养体育锻炼外生长激素分泌重关系生长激素人下丘脑分泌种蛋白质能促进骨骼肌肉结缔组织内脏生长发育生长激素分泌过少势会造成身材矮小生长激素分泌其特定节律人睡着后才能产生生长激素深睡1小时后进入高峰般22时至凌晨1时分泌高峰期果睡得太晚于正长身体儿童来说身高就会受到影响因孩子睡觉迟能超过21时般20时前睡觉适宜这样就会错过生长激素分泌高峰期2.足睡保证儿童生长发育让儿童足够睡眠利于孩子生长发育这儿童需睡眠时间关新生儿天睡16个小时出生后3个月睡14个小时6个月至1岁睡13个小时2～3岁睡12个小时就说婴幼儿天半时间都处睡眠中3.暗睡利于身体机能健康国预防医学家北京上海杭州等10大城市两多名1岁下小儿进行开灯睡觉课题调查后发现开长明灯家庭占92.8晚上经常处于光照环境下婴儿钙质
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