Part1产后的健康博弈
卜汤小米红糖粥温热红糖水这都帮助肠胃蠕动缓解手术带来腹胀感能效帮助产后恶露排出产后乳痈么办产后第天到第天乳腺开始分泌乳汁初次生产大龄妈咪们通常会因乳房血液凝积通肿胀发烫1.妈咪们适当进行热敷处或者让护士帮忙做乳房按摩疏通乳腺2.值得注意这个时候妈咪们大多会因乳房胀痛乳汁分泌多缘故拒绝让宝贝吮吸其实产后两天内奶水多正常重妈咪们定耐心让宝宝多吮吸宝宝吮吸刺激促进母体乳汁分泌于乳腺疏通非常帮助3.果宝贝吮吸力度够大妈咪们乳腺按摩加吸乳器配合使用方法来疏通乳腺免乳头受伤影响哺乳4.等妈咪们乳腺完全疏通后才开始食用帮助下奶汤水食物则过早食用这滋补下奶汤类会让乳痈现象更加严重促进恢复小妙招适量运动能大龄妈咪剖腹产后恢复起到好促进作用促进妈咪们体内血液循环助于伤口合外适量运动防止肠胃黏膜粘连血栓形成增强肠胃蠕动帮助产后排气1.般来说产后8～12个小时左右妈咪们家人或者护士帮助下改变体位做做翻身抬腿练习2.手术后24小时家人帮
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