孕吐！怎么办？
怀孕的头3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运者，就要明白自己有多幸运，不要疑神疑鬼啦！缓解孕吐全攻略睡眠篇1.充分休息。压力过大、疲劳很可能会加剧晨吐症状，可以使用专门的孕妇枕头来保护背部和胃，并确保拥有一个充足的睡眠。2.起床动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕、恶心，还能防止摔倒。起床前可以吃些咸饼干或谷类。日常篇1.穿着尽量舒适，腰部太紧的服装会加剧晨吐。2.控制环境温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3.平时煮饭和就餐后要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜的味道。4.不要长时间地呆在电脑或电视前面，屏幕上无法察觉的快速闪烁会加重晨吐症状。5.上班的孕妈妈在路上、办公室里可能会突然感到要吐，难免狼狈不堪。孕妈们需要做好准备，平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉
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