我的运动心得

使胆固醇和甘油三酯水平下降，所以，运动疗法对血脂有一定的调节作用。
　　听了医生的话，我抱着试试看的打算，为自己量身定制了一套运动方式：
　　◎每周游泳3次，周末由妻子陪我打2小时羽毛球或者外出郊游，每天早晨、晚上各散步2千米。
　　◎工作繁忙之中，我不断提醒自己“放松、再
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