养生,从“心”谈起

，我们心里要劝诫自己看开。如果你能够看开，通过提高自身的修养，自然会达到你所希望的修身养性的功效。有了这个做基础，我们再通过调节饮食、辅以运动等其他方式来弥补身体的不足，就能很好的达到养生目的。
　　因此，我们要记住，“养生首务在养心”，养心重在“和喜怒”。而在“和喜
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