走“8”字,强身体

内走走“8”字，一样达到强身健体的目的。
　　在走“8”字的过程中，我还揉合一些“小动作”，如小跑步、大甩手、搓鼻翼、揉眉弓、拍关节、捶打肌肉……这样既增加运动的多种效果，又丰富了健身的趣味性。
　　几年下来，体质明显增强，感冒减少了，头晕病没了，饭也吃得香，觉也睡得实，
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