多喝红茶缓解压力等

，届时疲劳程度会缓解。
　　美国研究人员邀请一组志愿者调整他们的睡眠模式以监控效果。沃尔特·里德军事研究中心的特蕾西·鲁珀说：“延长夜间睡眠或者保持原有睡眠模式一周后，所有志愿者都来到实验室，要求他们第二周每晚只睡3小时。”
　　研究结果显示那些存储睡眠的人“在睡眠受限
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