健身不宜跟风

年，效果显著。体检结果，血压、呼吸道、心血管、腹腔脏器等各项功能都很正常，原来的颈椎病、偏头痛等老毛病也没有复发过，人也精神了许多。
　　
　　编者：健身若不考虑自己的实际情况，人云亦云，一味跟风，未必能取得好的健身效果。像作者一样，结合自身状况选择适宜的健身方法，坚
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