睡出健康来

时，我都会找一处清静之地正襟危坐、双目闭合、眼睑下沉、调匀呼吸、意守丹田、闭目养神。因为闭目养神可以排除一切私心杂念，对于中老年人以及终日劳心用脑者是大有裨益的，对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。
　　
　　编者：午睡可以延年益寿，可以使精力得到恢复，保证下午及晚上
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