睡出健康来

成每天工作的重要保证。我平时午睡一般不超过1小时，而且在午睡前坚持活动10分钟，以便帮助食物消化，从而达到最佳午睡效果。
　　坚持假睡。所谓的假睡，其实就是闭目养神。因为目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。所以当我在日常诸事纷扰、头昏脑涨之
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