行“拜礼”也健身

的好奇，边落子下棋，边与我谈起行“拜礼”如何健身。老吴说，所谓“拜礼”也称“拜起”，就是指弯腰伸背，手掌双膝触地，作叩拜状，继而撑掌起身等一系列的动作。只要每晚临睡前坚持在卧室内做跪拜运动数十次，就能有效地活动肢体，增强肌肉、关节和骨骼的运动功能，达到祛病延寿的目的
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