怎样战胜职业枯竭病

“良药苦口，忠言逆耳”一样，不愉快的感受其实对我们反而有着正面且积极的提示作用，因为这些感受在提示我们应当了解自己、关注自己的身心反应并及时给予支持和呵护。所以，请先记录下你经常体验到的每一种情绪，以及身体的各种反应，并逐一来处理。
　　第二步：时间管理
　　研究发现
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