警惕更年期的“微变化”

激素水平低落导致神经递质的改变，使体温中枢的阈值变小，身体难以承受温度的改变，进而出现阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部、面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，对睡眠等有一定不利影响。
　　为了缓解以上症状，更年期女性最好忌吃辛辣的食物；避免所
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