养生还需人地相宜

和山药粥等。
　　阳虚体质人群也属于亚健康人群的一种，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，喜静，易大便稀溏。养生时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品；平时要注意保暖；防止出汗过多，运动时要避风寒。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。适宜药
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