养生还需人地相宜

轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
　　气虚体质人群属于亚健康人群的一种，声音低弱，常感气不够用，易累，容易感冒，发病后难以痊愈。养生时宜食用益气健脾的食物；平时注意保暖；可做一些柔缓运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。适宜的药膳有黄芪童子鸡
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