养生还需人地相宜

前提下，更应关注个体差异，尽量满足机体的正常生理需求。青壮年和老人、男性和女性等，在客观上都存在明显的差异。比如，男女身体内外部的器官差别较大，如体重与身高，男人比女性普遍高一些、重一些。再如妇女的心脏一般要比男的小，每次心脏收缩时送出的血量比较少，而每分钟心跳次数
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