巧配早餐活力无限

、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨、馒头及花卷等，尤其适宜吃点粥。
　　【早餐搭配建议】莲子桂圆粥+蔬菜+鸡蛋
　　老年人早餐吃点粥对身体大有裨益，粥中加些莲子、桂圆、山药或者红枣等，补益作用更强；蔬菜可以补充维生素；鸡蛋可以补充蛋白质等多种营养素。
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