现在开始做第九套广播体操

正姿势；第三拍，跳成右脚在前的弓步；第四拍，跳成立正姿势；第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下；第六拍，跳成立正姿势；第七八拍，动作同五六拍；第二至第四个八拍，动作同第一个八拍。
　　第八节整理运动（2×8）
　　一至四拍，原地
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