冬季简易养肾功

足”，即阳气虚弱，甚至出现头晕、心悸、气短、腰膝酸软、小便失禁等症状。所以，冬季要注重对肾的养护。
　　传统的养肾方法很多，比如睡眠、饮食。冬季昼短夜长，起居上要随昼夜变化，适当地早睡晚起一些。饮食上要多吃热食，年老体弱的人宜食用羊肉等温肾之品。在身体锻炼方面，可做一
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