上班族午睡禁忌：时间不要长睡姿很重要

椅和简易床，放在办公室的过道或会议室，如果不能这样做，个人又不能午间回家休息，但也不要趴着睡，可以躺在椅子或办公桌子上休息。午睡不要在午饭后立即进行，以免影响消化功能，最好是午饭半小时后入睡。午睡时间以半小时至1小时内为宜。英国睡眠研究专家提醒大家，白天小睡不要太长，
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