老来养生切忌“久”

免长时间用眼；每当视物1小时左右之后，则应通过闭目、看远处风景、做眼操等方式，让眼休息数分钟。
　　长时间的卧床后，定然会觉得浑身乏力，中医认为这是久卧伤气的表现，应通过养成按时入睡、起床，偶尔做运动等方式，预防这种情况的发生。
　　中医认为，久坐后可导致消化功能减弱，
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