秋季餐桌上的防病“搭档”

们也可以进行搭配，预防便秘。
　　其他能够润肠通便的食物：红薯、藤萝菜（落葵）、毛豆、芥蓝、西兰花、杏仁、蘑菇、梨、猕猴桃等。
　　降压：青芦笋与冬菇
　　青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，营养丰富，其含有的特别成分——芦丁，具有降低血管脆性、降血压、加强心肌收
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